La Bici che Respira. Spazio, Silenzio, Tempo, Sostenibilità, Meditazione e Cura: la rivoluzione parte dal manubrio!
Un cerchio per allenare la presenza attraverso la metafora più potente che abbiamo: la bicicletta!Non serve pedalare per cambiare marcia. Serve presenza. In questo cerchio lavoreremo insieme grazie alla bicicletta come maestra di sostenibilità, viaggio interiore e tempo. Praticheremo meditazione guidata per allenare la concentrazione e per ritrovare il “manubrio” interiore. Ci prenderemo del tempo per fare “manutenzione di noi stessi” e sperimenteremo la cura come atto rivoluzionario e sostenibile, per la bicicletta, per noi, per il pianeta e progetteremo azioni concrete per la nostra vita. Studieremo dati e vedremo come questi possono essere trasformati per migliorare il nostro futuro.
The Breathing Bike. Space, Silence, Time, Sustainability, Meditation and Self-Care: the revolution starts at the handlebars!
A circle to cultivate mindfulness through the most powerful metaphor we have: the bicycle!You don’t need to pedal to change gear. You need mindfulness. In this circle, we will work together, using the bicycle as a guide to sustainability, inner journeys and time. We will practise guided meditation to train our concentration and rediscover our inner ‘handlebars’. We will take time to carry out ‘self-maintenance’ and experience care as a revolutionary and sustainable act – for the bicycle, for ourselves, for the planet – and we will plan concrete actions for our lives. We will study data and see how it can be transformed to improve our future.
Elena Giardina è fondatrice di Bike Therapy, progetto che unisce bicicletta, benessere e sostenibilità.
Economista Ambientale, giornalista, formatrice e guida cicloturistica/MTB, guida ambientale escursionistica, guida Forest Bathing e conduttrice Mindfullness, promuove esperienze e percorsi educativi legati alla mobilità sostenibile e al contatto con la natura.
Elena Giardina is the founder of Bike Therapy, a project that combines cycling, wellbeing and sustainability.
An environmental economist, journalist, trainer and cycling/MTB guide, nature guide, Forest Bathing guide and mindfulness facilitator, she promotes experiences and educational programmes linked to sustainable mobility and connecting with nature.
Il laboratorio è su prenotazione, senza limiti di iscrizioni
The workshop requires registration; there is no limit on the number of participants.